En graviditet betyder glädje, förväntan och otroliga förändringar i kroppen. Även i din mun kan du märka skillnader. Här finns tips och råd om hur du bäst tar hand om din mun och dina tänder under graviditeten. Våra tips kan inte ersätta tandvårdens rådgivning och vårt första råd är därför att boka ett besök för att få personliga råd och instruktioner som hjälper dig att bibehålla en god munhälsa genom hela graviditeten.
Munhälsa och graviditet
Vad händer i din mun under graviditeten?
De hormonella förändringarna betyder bland annat att mängden blod ökar i kroppen, även i tandköttet. Tandköttet irriteras då lättare av bakterier. Det är alltså extra viktigt att hålla rent i munnen under graviditeten. Salivens sammansättning och skyddsfunktion kan förändras och du kan bli torr i munnen. Då behövs extra fluorid för att skydda tänderna mot karies.
Vanliga sjukdomar i munnen
Gingivit
Gingivit beror på plack (ansamling av bakterier) längs tandköttskanten och mellan tänderna. Bakterierna irriterar tandköttet som reagerar med en inflammation. Tandköttet blir svullet, rött och blöder lätt vid rengöring. Den goda nyheten är att inflammationen är reversibel och om man rengör tändernas alla ytor varje dag så blir tandköttet friskt inom ett par veckor.
Parodontit
Om bakterierna får sitta kvar kan gingivit så småningom leda till parodontit (tandlossning) vilket betyder att käkbenet börjas brytas ner och tänderna förlorar en del av sitt fäste. Förlusten av käkbenet är permanent, med tiden kan tanden bli rörlig och även lossna. Studier visar att det finns en viss risk för låg födelsevikt hos barnet eller att barnet föds för tidigt om du har aktiv parodontit (inflammation i tandkött och käkben runt tanden) under graviditeten.
Karies
Karies beror till viss del också på plack men det finns fler faktorer som påverkar om man får karies eller inte. Dina matvanor påverkar till stor del – småätande ökar risken för karies betydligt – och din fluorid-användning har också stor betydelse. Karies får man av upprepade syraattacker på tänderna. När vi äter kolhydrater så använder bakterierna dessa som energi och producerar sedan syror som orsakar skada på emaljen (det yttre lagret av tanden). Om du äter och dricker många gånger under dygnet (1) så uppstår till slut ett hål i tanden. Försök begränsa intag av måltider och mellanmål till fem om dagen (2).
Guide för goda vanor - munhygien
- Borsta dina tänder morgon och kväll i minst 2 minuter med fluoridtandkräm.
- Börja med att borsta insidan följt av utsidan, håll tandborsten i 45 graders vinkel mot tandköttet och gnugga med små rörelser. Borsta därefter tuggytorna. Du behöver inte skölja munnen efter tandborstningen – låt fluoriden stärka dina tänder.
- Ät och drick helst inte på 2 timmar efter tandborstning.
- Glöm inte att tanden har fem sidor och alla måste rengöras. Rengör mellan dina tänder en gång per dag, gärna på kvällen före tandborstning. En mellanrumsborste tar bort plack bäst.
- Förstärk tändernas skydd med en salivstimulerande fluoridskölj efter lunchen.
Tandborstning
Välj gärna en tandborste med mindre borsthuvud, som TePe Supreme™ Compact. Bra om du har överdrivna kräkreflexer under graviditeten och gör det lättare att komma åt längre bak. Använd gärna en lågskummande och mild tandkräm så som TePe Daily ™.
Rengöring mellan tänderna
För smala mellanrum rekommenderar vi tandtråd, prova exempelvis TePe™ Mini Flosser, en tandtråd på bygel. TePe Easy Pick™ är en produkt som passar i både lite smalare och större mellanrum och är enkel att använda och lätt att ha med i handväskan. För optimal rengöring mellan tänderna, använd TePe mellanrumsborste. TePes mellanrumsborstar finns i 9 storlekar. Borstarna får inte pressas in mellan tänderna men det ska finnas ett litet motstånd mellan tand och borststrån. Testa TePes mellanrumsborstar Mixpack eller rådgör med din tandhygienist eller tandläkare om du är osäker.
Mildra känslan av torr mun
Muntorrhet är ett vanligt besvär under graviditeten och kan bero på hormonella förändringar som påverkar salivproduktionen. Du kanske upplever halsont, torra och spruckna läppar, brist på saliv, trådig saliv eller en känsla av klibbighet. Var noga med att dricka tillräckligt med vatten, tugga gärna sockerfritt tuggummi och undvik koffein. För att mildra känslan av torr mun kan du testa TePes Hydrate produkter. Serien består av munskölj, mungel, munspray och tandkräm – utvecklade för att ge skonsam och effektiv hjälp. De olika produkterna återfuktar, hjälper till att skydda mot karies, stimulerar saliven och finns både med och utan tillsatt smak.
När du blivit förälder
Goda vanor börjar med goda förebilder! Bli en för barnen! Dina tänder påverkar din hälsa genom hela livet. Att tidigt göra tandborstningen till en god vana, lägger en fin grund för friska tänder livet ut. Borsta tänderna dagligen så snart de första tänderna dyker upp.
