Schon kurz nach dem Zähneputzen entsteht auf den Zähnen Zahnbelag. Zunächst ist dieser Belag für das bloße Auge unsichtbar, wenn er aber länger bestehen bleibt, zeigt er sich als gelb-weißliche Ablagerung. Wichtig ist es, zwischen schädlichem Zahnbelag und der Plaque zu unterscheiden. Plaque bietet Bakterien einen guten Nährboden und entsteht durch Speisereste, die von Bakterien in schädliche Plaque umgewandelt werden.
Zahnbelag (Plaque)
Zahnbelag (Plaque) erkennen & effektiv behandeln
Wenn die Plaque nicht entfernt wird, kommt es zu Folgen wie Zahnstein, Zahnfleischentzündung oder Karies. Mit einer gründlichen Zahnpflege können Sie solchen Folgen am effektivsten vorbeugen. Daher wird empfohlen, Mund, Zähne und Zahnfleisch zweimal täglich gründlich zu reinigen.
Was genau Plaque ist, wie Sie den Zahnbelag entfernen und welche Risiken auftauchen können, erklären wir Ihnen in diesem Leitfaden.
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Was genau ist Zahnbelag (Plaque)?
Der Zahnbelag entsteht als Biofilm aus Bakterien, Essensresten und Speichel, die eine dünne, schleimige Schicht formen. Er ist weiß-gelblich und fühlt sich besonders in schwer erreichbaren Bereichen des Mundraums wohl, die mit der Zahnbürste schwerer zu erreichen sind, z.B. in den Zwischenräumen und am Zahnfleischrand.
Hier entsteht besonders häufig Plaque auf den Zähnen:
- An der Innenseite: Die Innenseite ist für Zahnbürsten oft schwerer erreichbar. Eine Putzsystematik kann dabei helfen, auch diese Stellen zu erreichen.
- An den unteren Schneidezähnen: Die Schneidezähne liegen in direkter Nähe zur Unterzungenspeicheldrüse, sodass sich dieser Zahnbelag schnell zu Zahnstein entwickeln kann.
- In den Zahnzwischenräumen: Zahnzwischenräume sind für Zahnbürsten kaum bis gar nicht zu erreichen. Nutzen Sie daher nach Möglichkeit Interdentalbürsten oder Zahnseide, um an diesen Stelle Essensreste und Zahnbelag zu entfernen.
- An den Milchzähnen: Zahnbelag bei Kindern entstehtmeist durch unzureichende Zahnpflege. Daher ist das systematische Nachputzen bei Kindern besonders wichtig. Plaque Search Tabletten helfen zudem herauszufinden, an welchen Stellen Plaque vermehrt auftritt, um diesen beim Putzen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Zahnbelag ist vor allem dann schädlich, wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg nicht entfernt wird. Die Bakterien produzieren Säuren, die wiederum den Zahn angreifen und für Zahnfleischentzündungen und Karies verantwortlch sind. Deshalb sollte er beim täglichen Zähneputzen an allen Stellen gründlich entfernt werden.
Wie entsteht Zahnbelag (Plaquebildung)?
Eine unzureichende Zahnpflege kann zu Zahnfleischentzündungen und Karies führen. Da sich Bakterien im Mundraum äußerst wohlfühlen, ist es wichtig, Zähne und Zahnfleisch regelmäßig gründlich zu reinigen. Nach ca. 24 Stunden fängt der Zahnbelag an, sich zu verhärten und ist dann nur noch durch eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt zu enternen. Deshalb ist die tägliche effektive Zahnpflege so wichtig.
Ursachen: Zahnbelag trotz Zähneputzen?
Die Zähne gründlich zu putzen, ist ein wichtiger erster Schritt für die Vorbeugung von Plaque. Dabei sollten auch schwer erreichbare Bereiche im Mund gereinigt werden, wie z.B. die Zahnzwischenräume. Um alle schwer zugänglichen Stellen zu erreichen, braucht es weitere Hilfsmittel als die normale Zahnbürste. Auch für die Zunge sind bestimmte Techniken nötig, um Zahnbelage zu entfernen.
Zudem gibt es bestimmte Lebensmittel, die Plaque und Zahnverfärbungen fördern. Es ist daher ratsam, nach ihrem Verzehr auf eine noch gründlichere Reinigung der Zähne zu achten. Verfärbungen können durch Tee, Kaffee und Rotwein gefördert werden.
Zu den Lebensmitteln, die Zahnbelag fördern, gehören unter anderem:
- Säurehaltige Lebensmittel
- Zuckerhaltige Getränke
In einigen Fällen können auch Medikamente wie Antibiotika vermehrt zu Plaque führen. Bei Fragen hierzu empfehlen wir, direkt mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Häufige Symptome von Plaque
Plaque ist für uns nicht immer sofort zu erkennen, was wiederum die gezielte Behandlung erschweren kann. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass der Zahnbelag nicht richtig entfernt wurde. Zu den häufigsten Plaque-Symptomen gehören:
- Raues Gefühl: Wenn Sie mit der Zunge über Ihre Zähne fahren und bemerken, dass sich die Oberfläche rau anfühlt, ist dies oft ein erstes Zeichen für bestehenden Zahnbelag.
- Mundgeruch: Ein weiteres häufiges Symptom ist Mundgeruch – der bakterielle Biofilm auf Zähnen und Zunge kann, wenn er nicht entfernt wird, zu unangenehmen Gerüchen führen.
- Verfärbungen: Belag mit gelb-weißlicher Färbung ist der erste Hinweis, doch auch ein dunklerer Zahnbelag kann auf die Plaquebildung hindeuten.
- Zahnfleischbluten: Oft trit Zahnfleischbluen als Folge von Plaque und damit als Symptom einer Zahnfleischentzündung auf. Wenn Ihr Zahnfleisch beim Zähneputzen blutet, kann dies auf eine unzureichende Mundhygiene hindeuten.
Keine Sorge: Selbst wenn Sie diese Symptome bei sich entdecken, Plaque ist meist durch gründliches Zähneputzen zu entfernen. Wichtig dabei ist, dass sie alle Seiten eines Zahnes von Belag befreien, d.h. auch die Zwischenräume. Wenn sich bereits Zahnstein gebildet hat, lassen Sie diesen von Ihrem Zahnarzt entfernen. Mehr dazu erfahren Sie im nächsten Abschnitt.
Folgen & Risiken von Zahnbelag (Plaque)
Für einen rundum gesunden Mund sollte der Zahnbelag regelmäßig entfernt werden. Bleiben Speisereste etwa in Zahnzwischenräumen, auf der Zunge und am Zahnfleischsaum bestehen, bildet der Zahnbelag aggressive Bakterien, die wiederum Zahnfleischentzündung, Zahnstein und Karies hervorrufen können.
Was ist der Unterschied zwischen Plaque und Zahnstein?
Plaque gilt als ungefährlich und ist eine Vorstufe zum leichter sichtbaren Zahnstein mit dunklerer, gelblicher Färbung. Im Gegensatz zu Plaque kann er nicht mehr durch Zähneputzen beseitigt werden. Zahnstein entsteht, wenn sich Mineralien aus dem Speichel auf den Zahnbelag setzen. Es entstehen so raue, verhärtete Zahnbeläge, die Bakterien eine besonders gute Angriffsfläche bieten.
Von Zahnstein Betroffene haben öfter mit Folgen wie Zahnfleischentzündung oder Zahnfleischbluten zu kämpfen. In einigen Fällen können auch Parodontitis oder Karies die Folge sein. Am besten beugen Sie Zahnstein vor, indem Sie die Plaque regelmäßig, d.h. täglich entfernen.
Unser Tipp: Sollten Sie bemerken, dass bei Ihnen Zahnstein besteht, lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten.
Zahnbelag (Plaque) effektiv vorbeugen
Um Plaque und Zahnstein effektiv vorbeugen zu können, müssen Sie im ersten Schritt herausfinden, wo sich in Ihrem Mund die vernachlässigten Stellen befinden.Oft ist es mit dem bloßen Auge schwer zu erkennen, welche Stellen gründlicher geputzt werden müssen.
Folgen Sie den nächsten Schritten, die Ihnen dabei helfen, bestehende Zahnbeläge zu entfernen und auch künftig vorzubeugen.
Zahnbeläge sichtbar machen
Ein gutes Hilfsmittel, um alte und neue Plaque sichtbar zu machen, sind Färbetabletten. Unseren Kautabletten TePe PlaqSearch™ zeigen Ihnen, an welchen Stellen an Ihren Zähnen sich Zahnbelag gebildet hat. Neue Plaque ist dabei rot gefärbt und länger bestehende zeigt sich in Blau
Unser Tipp: Die Anwendung der Färbetabletten ist bei Eltern beliebt, um herauszufinden, wo Sie Ihre Kinder beim Zähneputzen unterstützen können. Doch auch für Erwachsene ist es sinnvoll, in regelmäßigen Abständen ihren Zahnbelag einzufärben, damit sie genau verfolgen können, wo Optimierungsbedarf beim Putzen besteht.
Zahnbelag entfernen
Sobald Sie wissen, an welchen Stellen Plaque bestehen bleibt, können Sie ihr konkret entgegenwirken. Häufig wird vergessen, Zahnbelag zwischen den Zähnen zu entfernen, da Zahnzwischenräume mit der herkömmlichen Zahnbürste nicht zu erreichen sind.
Nutzen Sie daher am besten die TePe Angle™ Interdentalbürsten, die Ihnen dabei helfen, auch an den Backenzähnen, die zwei Seiten des Zahnes zu reinigen, die man mit der Zahnbürste nicht erreicht. Diese sollten Sie täglich verwenden – die Nutzung vor dem abendlichen Zähneputzen hat sich bewährt
Für Einsteiger oder wenn Sie viel unterwegs sind, können auch unsere konischen Dental Sticks TePe EasyPick™ helfen, verschieden große Zwischenräume zwischen Ihren Zähnen zu reinigen. Lesen Sie mehr zur effektiven Zahnzwischenraumreinigung.
Auch auf der Zunge ist Belag ein häufiges Problem. Nutzen Sie daher einmal täglich einen Zungenreiniger, um Speisereste und Bakterien zu entfernen.
Am Zahnfleischrand, um feste Zahnspangen herum oder an Implantaten kann Plaque ebenfalls schnell auftreten. Hier eignet sich die TePe Compact Tuft™ Einbüschelbürste, eine abgewinkelte Bürste mit einem kleinen Borstenbüschel, die auch enge und schwer zugängliche Stellen gut erreicht.
Plaque auch zukünftig vorbeugen
Ein gesunder Mund sorgt für ein gesünderes Leben im Alltag. Halten Sie Ihre Zähne und Ihren Mund am besten täglich von Plaque befreit, indem Sie eine effektive Zahnputzroutine entwickeln und darauf achten, die Zahnbürste regelmäßig auszutauschen.
Unsere Empfehlung ist, den gesamten Mundraum einmal täglich in folgender Reihenfolge zu putzen:
- Zahnzwischenraumreinigung
- Zähne putzen
- Zungenreinigung
- Mundspülung
Lesen Sie unseren ausführlichen Step-by-Step-Leitfaden zum richtigen Zähneputzen für ein gesundes Lächeln.
Zahnbelag (Plaque) behandeln – Wann sollten Sie zum Zahnarzt?
Wann können Sie Zahnbeläge selbst entfernen und wann sollten Sie sich an den Zahnarzt wenden? Grundsätzlich gilt, dass eine gute Routine im Alltag der wichtigste Schritt für einen rundum gesunden Mund ist. Eine gesunde Ernährung mit viel Vitamin C und rohem Gemüse kann die Bildung von Zahnstein ebenfalls verringern, sollte jedoch immer von der richtigen Zahnpflege unterstützt werden.
Wann kann man Zahnbelag selbst entfernen?
Zahnbelag selbst zu entfernen, ist einfach, solange es sich um neuen Zahnbelag (Plaque) handelt, der noch weich ist. Plaque beginnt, sich nach 24 Stunden zu verhärten, sodass der weiche Zahnbelag bis dahin durch das tägliche Zähneputzen gut entfernt werden kann. Daher sollten Sie auf eine gründliche und systematische Zahnpflegeroutine achten, die das beste Mittel gegen Zahnbelag ist.
Anders sieht es aus, sobald sich Zahnstein bildet: Dieser kann nicht mehr durch das Zähneputzen entfernt werden, sondern muss vom Zahnarzt beseitigt werden. Die professionelle Zahnreinigung ist das bewährteste Mittel zur Zahnsteinbeseitigung. Niemals sollten Sie selbst an den Zähnen kratzen, da sonst der für den Schutz Ihrer Zähne wichtige Zahnschmelz angegriffen werden kann.
Was passiert bei der professionellen Zahnreinigung?
Eine professionelle Zahnreinigung, auch als Prophylaxe bekannt, sollte in der Regel zweimal jährlich durchgeführt werden, dies sollte jedoch von Ihrem Zahnarzt eingeschätzt werden, da Dauer und Häufigkeit von Fall zu Fall unterschiedlich sind. Es wird bei der Untersuchung unter anderem eingeschätzt, wie hoch das Risiko von Karies oder einer Parodontitis ist.
Folgende Schritte sind Teil dieser Behandlung:
- Verfärbungen auf der Zahnoberfläche sowie Plaque und Zahnstein werden entfernt
- Zahnzwischenräume, die erreichbare Zahnwurzeloberflächen sowie Kronen und Füllungen werden dabei gereinigt
- Behandlung mit Fluorid als Vorbeugung gegen Karies
- Beratung zur täglichen Zahnpflege für eine gute Mundgesundheit im Alltag
Eine effektive Vorbeugung ist bei Plaque das A und O: Überprüfen Sie, wo sich in Ihrem Mund Plaque besonders zeigt, und lassen Sie regelmäßige Zahnreinigungen durch Ihren Zahnarzt durchführen, um spätere Folgen von Zahnstein wie Parodontitis schon von Beginn an vorzubeugen. So halten Sie Ihren Mund rundum gesund.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann man Plaque selbst entfernen?
Ja, solange es sich um Plaque und nicht Zahnstein handelt, kann der Zahnbelag mit einer gründlichen Zahnpflege selbst entfernt werden. Dabei ist es wichtig, dass auch häufig vernachlässigte Bereiche wie Zahnzwischenräume und die Zunge nicht vergessen werden. Mehr dazu lesen Sie unter Zahnbelag (Plaque) behandeln – Wann sollten Sie zum Zahnarzt?
Schadet die Entfernung von Zahnstein den Zähnen?
Nein, wenn Sie Zahnstein professionell von Ihrem Zahnarzt entfernen lassen, werden die Zähne nicht beschädigt. Dank der professionellen Zahnreinigung werden Ihre Zähne sogar gestärkt, indem sie intensiv gereinigt und mit Fluorid behandelt werden. Sie sollten Zahnstein niemals selbst entfernen, da bei falscher oder zu aggressiver Behandlung der wichtige Zahnschmelz angegriffen werden kann.
Wie oft sollte Zahnstein entfernt werden?
Wie oft Zahnstein entfernt werden sollte, kann am besten Ihr Zahnarzt einschätzen. Je nach Kariesrisiko und Neigung zu Parodontitis kann es ausreichen, ein bis zweimal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung durchführen zu lassen. Allerdings hängt das von Ihrer individuellen Lage ab und kann auch häufiger notwendig sein. Zahnstein bietet schädlichen Bakterien ein willkommenes Umfeld und sollte daher im Idealfall nicht länger bestehen bleiben, da es sonst zu Folgen wie Zahnfleischentzündungen, Karies und Parodontitis kommen könnte. Die beste Methode zur Vorbeugung ist eine gründliche Zahnpflegeroutine, sodass Zahnstein sich gar nicht erst bildet.
Damit Sie den Text besser lesen können, verzichten wir auf geschlechtsspezifische Sprachformen. Alle Personenbezeichnungen beziehen jegliche Geschlechter ein.