Empfindliche Zähne & Zahnhälse

Ein Heißgetränk, eine Süßspeise und selbst ein kalter Luftzug können bei empfindlichen Zähnen zu blitzartigen Schmerzen im Zahn und Mundraum führen. Neben Karies sind freiliegende Zahnhälse und Parodontitis eine besonders häufige Ursache für schmerzempfindliche Zähne. Studien zufolge leiden in Deutschland rund 70% der Erwachsenen im Alter von bis zu 65 Jahren daran. Bei Senioren sind es sogar 85%, denn mit dem Alter steigt auch das Risiko für Parodontalerkrankungen. Die richtige Zahnpflege kann Hilfe bei empfindlichen Zähnen bieten und Schäden vorbeugen.

Wir haben die wichtigsten Informationen über schmerzempfindliche Zähne und Zahnhälse zusammengefasst und erklären Ihnen, worauf Sie bei der täglichen Mundhygiene achten sollten.

Lesen Sie mehr über die Ursachen von Zahnempfindlichkeit und wie Sie mit der richtigen Zahnputzroutine einem Zahnfleischrückgang und Parodontitis vorbeugen können. Außerdem geben wir Ihnen einen Überblick über die Behandlungsmöglichkeiten und darüber, was bei überempfindlichen oder temperaturempfindlichen Zähnen Abhilfe schafft.

Alle Inhalte sind von unserem zahnmedizinischen Team überprüft.

Anzeichen und Symptome empfindlicher Zähne

Schmerzempfindliche Zähne

Empfindliche Zähne treten in verschiedenen Formen auf, daher haben Patienten unterschiedliche Erfahrungen damit, wann ein Zahn empfindlich auf Umwelteinflüsse reagiert. Auslöser für einen Schmerz im Zahn kann der Kontakt mit kalten oder warmen Flüssigkeiten und Speisen sein. Darüber hinaus können auch süße, saure oder salzige Speisen bei überempfindlichen Zähnen einen plötzlichen Schmerz auslösen. Ein häufiges Phänomen ist zudem der Schmerz bei kaltem Luftzug.

Die Schmerzen treten häufig an freiliegenden Zahnhälsen auf, aber auch Füllungen im Zahn oder Kronen können dafür sorgen, dass Zähne empfindlich sind. Das hängt mit dem Aufbau des menschlichen Zahns zusammen: Der Hauptbaustoff ist das Dentin oder Zahnbein, das von vielen kleinen Nervenkanälchen durchzogen ist, die bis zum Hauptnerv im Zahninnern verlaufen. Normalerweise ist das Zahnbein in der Zahnkrone vom schützenden Zahnschmelz bedeckt, während die Wurzel nur eine dünne Zementschicht hat, da sie zusätzlich vom Zahnfleisch umschlossen ist.

Kälteempfindliche Zähne

Wenn Sie unter kälteempfindlichen Zähnen leiden, dann kennen Sie die folgende Situation: Es ist Sommer und Sie nehmen einen Schluck eines eiskalten Getränks. Plötzlich schießt ein blitzartiger Schmerz durch Ihren Zahn. Im Winter reicht manchmal schon die Umgebungsluft, um diesen Schmerz auszulösen.

Ein Grund für Kälteschmerz im Zahn sind freiliegende Zahnhälse. Geht das Zahnfleisch zurück, dann wird der schützende Zahnzement schnell beschädigt und kann so die äußeren Reize nicht mehr abfangen: Der Zahn tut bei Kälte weh. Ursache für den Zahnfleischrückgang kann eine ungeeignete Putztechnik sein. Um das zu vermeiden, sollten Sie die Zahnzwischenräume regelmäßig reinigen, so dass sich das Zahnfleisch nicht aufgrund von Bakterien entzündet.

Hierfür empfehlen wir die TePe Interdentalbürsten. Diese erhalten Sie in verschiedenen Größen und mit einem angewinkelten Bürstenkopf als Angle™ Interdentalbürsten, um auch die Zwischenräume zwischen den Backenzähnen gut zu erreichen. Die passende Interdentalbürste sollte mit leichtem Druck in die Zahnzwischenräume passen. Passt auch die kleinste Größe nicht, dann ist Zahnseide eine gute Alternative.

Weitere Gründe für kälteempfindliche Zähne können Zähneknirschen, falsch sitzende Kronen und andere Zahnbehandlungen sein. So kann ein Zahn nach einer neuen Füllung vorübergehend kälteempfindlich oder etwas druckempfindlich sein, weil der Nerv irritiert ist.

Wärmeempfindliche Zähne

„Ist Ihr Zahn wärmeempfindlich, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt sprechen. Dieser kann Ihnen Tipps geben, wenn Sie Zahnschmerzen bei Wärme verspüren und darüber hinaus den Ursachen auf den Grund gehen“, erklärt Dr. Ralf Seltmann, Zahnarzt und Senior Manager Clinical Affairs bei TePe.

Außer bei freiliegenden Zahnhälsen, neuen oder defekten Füllungen oder Kronen kann ein Zahn nämlich auch empfindlich oder schmerzhaft sein, wenn sich Karies gebildet hat. Das ist besonders zu Beginn nicht immer sichtbar, vor allem, wenn sich die Karies in schwer erreichbaren Zahnzwischenräumen befindet. Sie sollten die Zahnzwischenräume daher immer als Teil Ihrer täglichen Zahnputzroutine reinigen. Haben Sie bereits schmerzempfindliche Zähne oder empfindliches Zahnfleisch, dann bieten sich die Interdentalbürsten Extra Soft an.

Plötzliche Empfindliche Zähne

Es gibt verschiedene Gründe, warum man plötzlich empfindliche Zähne bemerkt. Die falsche Zahnbürste und Zähneputzen mit zu viel Druck können beispielsweise den Zahnschmelz und das Zahnfleisch schädigen. Manche Menschen neigen zudem dazu, bei Stress oder im Schlaf mit den Zähnen zu knirschen. Das führt zu andauerndem und starkem Druck auf die Zähne und die Nerven und kann die Zähne plötzlich empfindlich machen.

Zahnschmerzen bei…

Trinken

Wer empfindlich auf äußere Reize reagiert, verspürt oft Zahnschmerzen beim Trinken, wenn die Flüssigkeit in Kontakt mit dem empfindlichen Zahn kommt.

Essen

Die Temperatur des Essens oder der Säure- und Salzgehalt können hier Auslöser sein und der Zahn reagiert empfindlich beim Kauen.

Klopfen

Manchmal ist ein Zahn klopfempfindlich. Das sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt abklären, da Karies oder eine Nervenentzündung die Schmerzursache dafür sein können.

Berührung

Reagiert Ihr Zahn empfindlich bei Berührung, können Zähneknirschen oder eine frische Füllung verantwortlich sein. Beides kann den Nerv reizen und der Zahn schmerzt bei Berührung.

Empfindliche Zähne nach…

Füllung

Ein empfindlicher Zahn nach einer neuen Füllung ist nicht ungewöhnlich, insbesondere wenn die Füllung tief liegt, da sie den Zahnnerv reizen kann. Bei anhaltenden Schmerzen sprechen Sie am besten mit Ihrem Zahnarzt.

Süßigkeiten

Zahnschmerzen nach dem Verzehr von Süßigkeiten bedeuten nicht gleich, dass man an Karies leidet. Manche Menschen haben zuckerempfindliche Zähne, entsprechend reagiert der Zahn dann empfindlich auf Süßes.

Bleaching

Schmerzen nach einem Bleaching sind häufig nur vorübergehend und sollten mit der Zeit nachlassen. Zur Remineralisierung des sensiblen Zahns können Sie nach dem Bleaching die Zähne fluoridieren und mit einer Interdentalbürste das TePe® Gingival Gel in den Zahnzwischenräumen auftragen.

Zahnreinigung

Nach einer Zahnreinigung sollten empfindliche Zähne nur vorübergehend auftreten. Oft liegt dies daran, dass Zahnstein am Zahnhals entfernt wurde und das Zahnfleisch in diesen Regionen entsprechend gereizt ist oder weil nach der Zahnsteinentfernung der empfindliche Zahnhals freiliegen kann.

Wurzelbehandlung

Nach einer Wurzelbehandlung können vorübergehend Biss- und Druckschmerzen auftreten, die den Zahn empfindlich machen. Diese sollten bald abklingen.

Krone / Implantat

Empfindliche Zähne nach einer neuen Krone sollten sich innerhalb von ein paar Tagen oder Wochen beruhigen. Bleiben die Schmerzen bestehen, kann es z.B. sein, dass die Krone noch nicht optimal angepasst ist.

Corona-Infektionen

Wie Erkältungskrankheiten, so kann auch die Erkrankung an Corona empfindliche Zähne verursachen, vor allem im Oberkiefer. Das liegt meist an einer Entzündung der Nasennebenhöhlen, die nah an den Zahnwurzeln liegen und hier einen Druckschmerz auslösen können.

Inlay

Neue Inlays oder Füllungen können für kurze Zeit Schmerzen auslösen, die jedoch bald nachlassen sollten. Langfristig kann aber eine Kälte- oder Wärmeempfindlichkeit bestehen bleiben.

Parodontitis-Behandlung / Zahnreinigung

Nach einer Parodontitis-Behandlung können Zähne temperaturempfindlich sein, da die Zahnhälse freiliegen können.

Zahnspange und Kieferorthopädie

Empfindliche Zähne treten beim Tragen einer Zahnspange meist aufgrund von Druckschmerzen auf, da die Zahnspange die Zähne in eine neue Position bewegt. Nach den ersten Tagen sollten die Schmerzen aber nachlassen.

Plötzliche Empfindliche Zähne

Es gibt verschiedene Gründe, warum man plötzlich empfindliche Zähne bemerkt. Die falsche Zahnbürste und Zähneputzen mit zu viel Druck können beispielsweise den Zahnschmelz und das Zahnfleisch schädigen. Manche Menschen neigen zudem dazu, bei Stress oder im Schlaf mit den Zähnen zu knirschen. Das führt zu andauerndem und starkem Druck auf die Zähne und die Nerven und kann die Zähne plötzlich empfindlich machen.

Empfindliche Zähne in der Schwangerschaft

Empfindliche Zähne in der Schwangerschaft kommen recht häufig vor. Durch den veränderten Hormonspiegel ist das Zahnfleisch zwar besser durchblutet, aber auch sensibler. Oft treten Zahnfleischentzündungen auf, die in der Schwangerschaft Zähne empfindlich machen. Viele Frauen leiden zudem im ersten Trimester unter Schwangerschaftsübelkeit und beim Erbrechen kann die Magensäure die Zähne angreifen. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über empfindliche Zähne in der Schwangerschaft.

Ursachen von empfindlichen Zähnen

Empfindliche Zahnhälse

Empfindliche Zahnhälse sind oft der Auslöser für schmerzempfindliche Zähne. Hier geht der schützende Zahnschmelz der Krone in die dünnere Zementschicht der Wurzel über, denn normalerweise ist diese zusätzlich vom Zahnfleisch umschlossen. Hat sich das Zahnfleisch aber entzündet oder zurückgebildet, dann kann der Zahnhals schmerzen, wenn er mit heißen oder kalten Flüssigkeiten, sauren oder süßen Speisen in Berührung kommt. Um nicht nur Ihre Zähne, sondern auch das Zahnfleisch gesund zu halten, ist daher eine effektive Zahnputzroutine wichtig.

Wer empfindliche Zahnhälse hat, sollte mit seinem Zahnarzt sprechen. Dieser kann den Zahnhals mit einem Fluorid-Lack versiegeln oder eine hauchdünne Kunststoffschicht auftragen, um die Dentinkanälchen zu versiegeln und den Nerv im Zahninnern so besser vor äußeren Reizen zu schützen. Beides kann die Schmerzen am Zahnhals und somit die Überempfindlichkeit des Zahns lindern.

Freiliegende Zahnhälse

Ursache für einen freiliegenden Zahnhals ist eine Rückbildung des Zahnfleischs . Das kann z.B. genetisch oder altersbedingt sein, hängt aber nicht selten mit einer Parodontitis zusammen.

Ausgelöst wird die Parodontitis durch Plaque auf der Zahnoberfläche und in den Zahnzwischenräumen. Die Beläge sind zunächst weich, verhärten aber mit der Zeit zu Zahnstein, der wiederum die Zahnoberfläche rau macht und eine geeignete Umgebung für Bakterien bildet. Das körpereigene Immunsystem reagiert dann mit einer Zahnfleischentzündung, der Gingivitis , um zu verhindern, dass die Bakterien tiefer in das Gewebe eindringen. Unternimmt man nichts dagegen, so kann die Entzündung chronisch werden und eine Parodontitis auslösen.

Wer Plaque regelmäßig gündlich entfernt, verhindert also Entzündungen und damit freiliegende Zahnhälse. Die TePe Supreme™ Zahnbürste und die Supreme™ Compact Zahnbürste haben ein innovatives zweistufiges Borstenfeld, bei dem die längeren Borsten teilweise zwischen den Zähnen, in den Grübchen der Kauflächen und entlang des Zahnfleischsaums säubern, während die kürzeren Borsten schonend den Rest des Zahns von Belägen befreien.

Vitaminmangel, Stress und Zahnfleischentzündung

Es gibt verschiedene Ursachen für empfindliche Zähne, daher sollten Sie sich bei Fragen möglichst an Ihren Zahnarzt wenden. Empfindliche Zähne können unter anderem durch Vitaminmangel entstehen. Vitamin C und Vitamin D sind wichtig für das Dentin, also das Zahnbein. Vitamin B12 schützt das Zahnfleisch und kann einer Gingivitis , einer Zahnfleischentzündung, vorbeugen. Eine gesunde Ernährung ist daher auch für die Zähne wichtig. Das körperliche Wohlbefinden ist also entscheidend für einen gesunden Mund und das gilt auch umgekehrt: Wer einen gesunden Mund hat, der fühlt sich allgemein wohler.

Empfindliche Zähne können auch durch Stress entstehen, zum Beispiel weil gestresste Menschen dazu neigen, unbewusst die Zähne aufeinander zu pressen oder nachts mit den Zähnen zu knirschen, was zu einem Druckschmerz in den Zähnen führen kann.

„Darüber hinaus kann Stress das Immunsystem schwächen und Bakterien treffen dann im Mund auf eine schwächere Abwehr“, sagt Dr. Ralf Seltmann, Zahnarzt und Senior Manager Clinical Affairs bei TePe.

Oft sind darüber hinaus nicht die Zähne selbst für die Empfindlichkeit verantwortlich, sondern das Zahnfleisch, das sie umschließt und auch schützt. Ist dieses entzündet, sind auch die Zähne empfindlich. Aufgrund von Zahnstein und mit dem steigenden Alter kann sich das Zahnfleisch zurückbilden, so dass die Zahnhälse frei liegen, was ebenfalls zu schmerzempfindlichen Zähnen führt.

Was tun bei empfindlichen Zähnen?

Wer bei schmerzempfindlichen Zähnen nach Soforthilfe sucht, sollte zunächst die bekannten Reize vermeiden. Aber was kann man sonst gegen empfindliche Zähne machen? Ernährung spielt hier eine wichtige Rolle. So sollten Sie Getränke vermeiden, die viel Säure enthalten, da diese den Zahnschmelz angreifen. Darüber hinaus sollten Sie viel Vitamin A und C sowie das Spurenelement Selen in Ihrer Ernährung aufnehmen, da sie für gesundes Zahnfleisch wichtig sind.

Hausmittel bei schmerzempfindlichen Zähnen

Zur vorübergehenden Linderung der Beschwerden helfen Hausmittel wie Gewürznelken und Nelkenöl gegen schmerzempfindliche Zähne. Die getrocknete Nelke können Sie neben die betroffene Stelle in den Mund legen, das Öl tragen Sie am besten mit einem Wattestäbchen auf.

Gewürznelken beinhalten einen Stoff namens Eugenol, der schmerzstillend und antientzündlich wirkt. Zudem kann gegen empfindliche Zähne eine Mundspülung mit Kamillen- oder Salbeitee helfen, die beide entzündungshemmend wirken.

Außerdem ist die richtige Technik beim Zähneputzen wichtig: Sie sollten beim Zähneputzen nicht zu viel Druck ausüben und die passende Zahnbürste verwenden. Darüber hinaus gibt es spezielle Mundspüllösungen für empfindliche Zähne.

Wichtig: Bei anhaltend schmerzempfindlichen Zähnen sollten Sie immer mit Ihrem Zahnarzt sprechen, da Hausmittel eine zahnärztliche Behandlung bei Problemen wie Karies oder Parodontitis nicht ersetzen können.

Was tun bei freiliegenden Zahnhälsen

Da der Zahn bei freiliegenden Zahnhälsen sehr empfindlich auf äußere Einflüsse reagieren kann, sollte man zur Soforthilfe zunächst diese Reize vermeiden, also beispielsweise eiskalte Getränke. Bei anhaltender Schmerzempfindlichkeit sollten Sie aber mit Ihrem Zahnarzt sprechen, der den Zahnhals gegebenenfalls versiegeln kann.

Wenn Sie feststellen, Ihr Zahnfleisch zieht sich zurück, fragen Sie sich vielleicht auch, ob man verlorenes Zahnfleisch zurückholen kann.

„Hat sich das Zahnfleisch erst einmal zurückgezogen, lässt sich der Vorgang gut aufhalten, aber nur schwer umkehren. Deshalb sollten Sie bei den ersten Anzeichen von Zahnfleischproblemen mit Ihrem Zahnarzt sprechen, um Gegenmaßnahmen zu ergreifen“, sagt Dr. Ralf Seltmann, Zahnarzt und Senior Manager Clinical Affairs bei TePe.

Um Entzündungen und einen weiteren Zahnfleischrückgang zu vermeiden, ist es wichtig, die Zähne gründlich und schonend zu reinigen – täglich auch in den Zahnzwischenräumen. TePe ® Interdentalbürsten gibt es in verschiedenen Größen (ISO 0-8): Sie sollten stets eine Größe wählen, die Ssie ohne viel Kraft in den Zahnzwischenraum einführen können, so dass Sie das Zahnfleisch nicht beschädigen. Bei sensiblem Zahnfleisch bieten sich die TePe ® Interdentalbürsten Extra Soft an. Sollten Sie sehr enge Zahnräume haben, bei denen auch die kleinste Größe nicht passt, sollten Sie stattdessen Zahnseide wie die TePe GOOD Mini Flosser™ Zahnseide Sticks oder das TePe® Dental Floss verwenden. Durch den schmal zulaufenden Bürstenkopf erreichen Sie auch schwer zugängliche Stellen wie den Backenbereich. Zudem sorgen die abgerundeten Borsten für eine schonende Reinigung bei empfindlichem Zahnfleisch.

Zahnpasta für empfindliche Zähne

Wenn Sie unter schmerzempfindlichen Zähnen leiden, dann sollten Sie eine spezielle Zahnpasta für empfindliche Zähne verwenden. Die enthält Wirkstoffe wie zum Beispiel Zinnfluorid, das den Aufbau des Zahnschmelzes insbesondere am empfindlichen Zahnbein unterstützt und eine schützende Schicht über dem empfindlichen Dentin bildet. Auf sogenannte Weißmacherzahncremes sollten Sie allerdings verzichten, da sie sehr abrasiv sind und den Zahnschmelz weiter angreifen können.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was tun bei empfindlichen Zähnen?
Empfindliche Zähne können verschiedene Ursachen haben, die Sie im ersten Schritt von Ihrem Zahnarzt untersuchen lassen sollten. Zwischenzeitlich können Sie versuchen, den Reizauslöser zu vermeiden, zum Beispiel indem Sie Getränke nicht eisgekühlt trinken. Bei Entzündungen des Zahnfleischs können einige Hausmittel aber besonders die richtige Mundhygiene gut helfen.

Was kann man gegen empfindliche Zähne machen?
Was Sie gegen empfindliche Zähne tun können, hängt von der Schmerzursache ab. Bei neuen Füllungen oder nach einer Zahnreinigung ebbt der Schmerz meist von allein ab. Bei Druckschmerzen aufgrund neuer Kronen oder wegen Zähneknirschens hilft die Zahnarztpraxis. Grundsätzlich kann eine Zahnpasta mit schmerzhemmenden Wirkstoffen und Fluorid oder eine Mundspüllösung helfen, den Schmerz zu mildern und den angegriffenen Zahnschmelz zu stärken.

Warum sind meine Zähne so empfindlich?
Das kann viele Gründe haben: neue Kronen und Füllungen, Karies oder stressbedingtes Zähneknirschen. Häufigste Ursache sind aber freiliegende Zahnhälse. Dort ist das Dentin, das Zahnbein, nur von einer dünnen Zementschicht bedeckt, die schnell angegriffen wird. Dann gelangen äußere Reize wie Kälte oder Hitze über kleine Nervenkanälchen im Dentin direkt zum Hauptnerv und lösen den Schmerz aus.

Was kann man gegen freiliegende Zahnhälse tun?
Einmal verloren gegangenes Zahnfleisch bildet sich leider kaum allein zurück. Liegen Ihre Zahnhälse frei, dann kann der Zahnarzt zum Schutz aber ein Fluorid-Gel oder eine dünne Versiegelung auftragen. Eine fluoridhaltige Zahnpasta unterstützt zudem die Remineralisierung und schützt die Zahnoberflächen.

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