Wat zijn oorzaken van een droge mond?
Oorzaken kunnen zo simpel zijn als alleen uitdroging, omdat je niet genoeg water drinkt. Maar het ligt niet altijd aan alleen water. Er zijn vele andere oorzaken die zorgen voor een droge mond:
- Slikken van meer dan 3 verschillende medicijnen. Het blijkt dat meer dan 400 voorgeschreven medicijnen een verminderde speekselproductie hebben als bijwerking
- Sommige ziekten, zoals diabetes, reuma, Alzheimer, Parkinson of het syndroom van Sjögren, kunnen de speekselproductie beïnvloeden
- Leeftijd - er zijn aanwijzingen dat oudere gezonde volwassenen een lagere speekselproductie hebben
- s Nachts door de mond ademen
- Langdurig roken kan de oorzaak zijn van minder en dikker speeksel
- Ziekten aan de speekselklieren
- Hormonale veranderingen zoals zwangerschap of menopauze
- Overmatig gebruik van alcohol of cafeïne
- Chemotherapie
- Stress
Hoe droge mond verhelpen?
De klachten van een droge mond kunnen op verschillende manieren worden verholpen, afhankelijk van de oorzaak van het probleem. Raadpleeg je tandarts of mondhygiënist als je last hebt van een droge mond voor een individueel advies en behandeling. Om een tekort aan speeksel vast te stellen, is meestal een test nodig.
Hier zijn enkele tips waar je zelf mee kan beginnen om je droge mond te verhelpen:
- Blijf gehydrateerd door regelmatig water te drinken
- Gebruik speekselstimulerende tabletten of speekselvervangers zoals gels of olie
- Smeer en bevochtig je mond door een spray of gel te gebruiken. Meestal biedt een combinatie van producten de beste verlichting, maar dat verschilt van persoon tot persoon
- Kauw een of twee keer per dag op een suikervrije, fluoride houdende kauwgom
- Vermijd of beperk gekruid, zuur voedsel, tabak, alcohol en cafeïne
- Gebruik een alcoholvrij mondwater met fluoride
- Als je 's nachts door je mond ademt, plaats dan een luchtbevochtiger in je slaapkamer
- Vermijd tussendoortjes - probeer drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes per dag te nemen. Harder voedsel betekent meer kauwen en stimuleert de speekselvloed meer dan zacht voedsel.
Hoe zit het met je mondhygiëne?
Een goede mondhygiëne is extra belangrijk als je last hebt van een droge mond.
- Poets je tanden twee keer per dag met een extra zachte tandenborstel zoals de TePe SupremeTM en fluoride tandpasta die geen SLS (sodium lauryl sulfaat) bevat
- Reinig dagelijks tussen je tanden. TePe EasyPickTM en de TePe Interdentale Ragers Extra Soft zorgen ervoor dat je comfortabel kunt blijven poetsen.
- Gebruik extra fluoride, bij voorkeur een spoeling met 0,2% fluoride voor na de lunch (link naar spoeling)
- Zorg voor regelmatige controles bij je tandarts en/of mondhygiënist
