Wat is een slechte adem?
Je mond bevat bacteriën die voedselresten afbreken. Dit afbraakproces veroorzaakt slecht ruikende gassen, de zogenaamde vluchtige zwavelverbindingen.
De oorzaken van een slechte adem
Een slechte adem heeft vele oorzaken en één daarvan kan slechte mondhygiëne zijn. Bacteriën die zich tussen jouw tanden en in jouw mond ophopen, kunnen gas met een onaangename geur afgeven als er kleine stukjes voedsel worden afgebroken. Deze tandplakbacteriën kunnen ook tandbederf en ontstoken tandvlees veroorzaken als je niet regelmatig tussen jouw tanden poetst en reinigt.
Een slechte adem kan ook worden veroorzaakt door sterk gearomatiseerd voedsel en sterk ruikende dranken zoals koffie en alcohol. Een slechte adem door eten en drinken is vaak tijdelijk. Je kunt dit voorkomen door dit soort eten en drinken niet te vaak te nuttigen.
Diëten is een andere oorzaak voor een slechte adem. Dit komt doordat het lichaam vet afbreekt en chemische stoffen produceren, ketonen genaamd, die je kunt ruiken uit jouw mond. Medicijnen en sommige medische aandoeningen kunnen een bron van slechte adem zijn. Als je last hebt van een droge mond of tandvleesontsteking kunnen bacteriën zich ophopen in jouw mond en een slechte adem veroorzaken.
Behandeling van een slechte adem
Afhankelijk van de oorzaak van jouw slechte adem kan de behandeling variëren. Meestal is een goede mondhygiëne effectief – reinig jouw tandvlees en tanden twee keer per dag en reinig jouw tanden met interdentale ragers of floss. Gebruik een tongreiniger om de ophoping van bacteriën op je tong te voorkomen en een slechte adem te verminderen.
Bezoek de tandarts voor een regelmatige controle van jouw mondhygiëne. Jouw tandarts kan de beste manier aanbevelen om jouw tanden, tandvlees en mond gezond te houden en zal jou helpen bij het verwijderen van tandplak.
Hoe kan ik een slechte adem voorkomen?
De meest efficiënte manier om een slechte adem te voorkomen is het handhaven van een goede dagelijkse mondhygiëne routine.
- Poets je tanden twee keer dag met een zachte tandenborstel en fluoride tandpasta.
- Gebruik een interdentale rager of flosdraad om tussen de tanden te reinigen, daar waar de meeste bacteriën zich bevinden.
- Maak je tong schoon om bacteriën van het tongoppervlak te verwijderen.
- Ga regelmatig naar de tandarts voor een controle van jouw mondhygiëne.
