Fokus
Konzentrieren Sie sich jeden Morgen und jeden Abend bewusst ein paar Minuten lang auf Ihre Mundpflegeroutine. Benutzen Sie dabei einen Spiegel und achten Sie auf gutes Licht, das erleichtert die Reinigung
Gute Pflege lohnt sich immer
Oft vergessen wir, wie wichtig eine gründliche Mundpflege für die Allgemeingesundheit und das Wohlbefinden ist. Dabei trägt ein gesunder Mund zu unserer Lebensqualität bei, denn durch ihn schmecken, sprechen, lachen und kommunizieren wir. Um dieses gesunde Lebensgefühl zu erhalten, ist die Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches wichtig. TePe möchte Sie dabei unterstützen. Der folgende Leitfaden hilft Ihnen, eine gute Mundgesundheit zu erhalten - damit Sie das Leben weiterhin unbeschwert genießen können.
Mund und Körper im Wandel
Wir möchten Ihnen dabei helfen, Ihren Mund ein Leben lang gesund zu erhalten. Lesen Sie unsere Broschüre und erhalten Sie Tipps für eine gute Mundhygiene, eine gesunde Ernährung und hilfreiche Mundpflegeprodukte.
Von Kopf bis Fuß
Ein gesunder Mund und ein gesunder Körper sind eng miteinander verbunden. Die Pflege Ihres Mundes bis ins Alter ist genauso wichtig wie Ihre Entscheidung für gesunde Ernährung, Bewegung oder ausreichenden Schlaf. Erfahren Sie, wie sich Ihre Mundgesundheit auf Ihren Körper auswirkt.
Häufige Zustände
Zum natürlichen Alterungsprozesses gehört auch, dass sich Ihr Mund verändert. Wir haben Tipps, wie Sie Ihr gesundes Lächeln erhalten können. Lesen Sie mehr über häufige Beschwerden und allgemeine Munderkrankungen.
Putzen Sie auch dazwischen!
Wussten Sie, dass Zahnfleischerkrankungen durch eine gründliche Reinigung aller fünf Seiten eines Zahns verhindert werden können? Dazu gehören auch die Zahnzwischenräume und eine Interdentalbürste entfernt Plaque dort am effektivsten. Wir beraten Sie bei der Wahl der richtigen Bürstengröße für Ihre Zwischenräume.
Routinen beibehalten - oder neue schaffen
Gehört die Pflege Ihres Mundes zur tägliche Routine? Prima! Falls nicht, ist es nie zu spät, die Verantwortung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu übernehmen. Warten Sie nicht darauf, dass Ihre Motivation von alleine entsteht, sondern suchen Sie sich eine Gewohnheit aus den folgenden Vorschlägen heraus und fangen Sie an.
Tipps für eine gute Mundgesundheit
Nehmen Sie sich Zeit
Überstürzen Sie nichts, sondern putzen Sie lieber langsam und gründlich. Zweimal am Tag je zwei Minuten. Schauen Sie dieses Video zur Inspiration.
Täglich die Zahnzwischenräume reinigen
Reinigen Sie Ihre Zahnzwischenräume täglich. Erfahren Sie hier mehr über die Zahnzwischenraumreinigung.
Fluoridspülung
Eine Fluoridspülung nach dem Mittagessen ist eine gute Möglichkeit, die Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen.
Vollwertige Mahlzeiten
Halten Sie sich an drei nahrhafte Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag. Häufiges Essen und Trinken zwischen den Mahlzeiten erhöht das Kariesrisiko.
Wasser trinken
Trinken Sie Wasser, wenn Sie durstig sind. Es ist außerdem ratsam, den Mund nach jeder Mahlzeit mit Wasser auszuspülen.